Willkommen beim Training!
Kraft und Stabilität bauen wir zu Beginn unseres Trainings auf. Im 20minütigen EMOM geht’s dann um Explosivität und Kraftausdauer.
Benötigtes Equipment:
- Matte
- Widerstandsband / 2 gleich schwere Gewichte
Wie war dein Training? Unterhalte dich darüber und über viele andere Themen mit mir und den anderen SUPER MOMs in unserer exklusiven Facebookgruppe!