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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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The only way to fitness

Kennt ihr diese Artikel bzw. Werbungen? Schlank in fünf Tagen mit der was weiß ich Diät! Endlich Bauchmuskeln mit dem xy-Training. Nur fünf Minuten am Tag reichen. Wenn ich das höre, dann frage ich mich jedes Mal, wie es sein kann, dass jemand das glaubt. Genauso wenig, wie ich nach einem Eis plötzlich dick werde, bin ich nach nur einer Woche mit 30 Minuten Sport gesund und fit. Doch was hilft nun wirklich?

Konsequenz ist der einzige Weg

Wenn man etwas verändern will, dann muss man konsequent sein. Will ich z.B. eine Sprache lernen reicht es ja auch nicht, mir ein Wörterbuch zu kaufen und einmal durchzublättern. Genauso ist es mit Bewegung und Ernährung. Ein Salat macht mich noch nicht gesünder, ein einziges Workout produziert kein Six Pack. Leider erwarten sich die viele Menschen sofort Erfolge und wollen nicht darauf warten, bis der eingeschlagene Weg auch Resultate zeigt. Deshalb scheitern so viele am Weg zu einem gesünderen Leben, einem fitteren Körper oder auch bei anderen Dingen, die sie sich vorgenommen haben.

Was also tun?

Setze dir ein Ziel und verfolge es gnadenlos. Wenn du täglich eine Stunde Zeit dafür aufwendest das zu erreichen, was du unbedingt erreichen willst, dann ist das machbar. Egal ob Pull Ups, 10 Kilo weniger auf der Waage oder ein anderes Ziel, von dem du schon ewig träumst: Es ist machbar, aber du musst bereit sein, dafür auch etwas zu tun. Außerdem hilft es, wenn man anderen von seinen Plänen erzählt, denn dann werden sie zur Realität und die Wahrscheinlichkeit, dass du dran bleibst, ist größer.

Hol dir Unterstützung

Egal ob der Partner, die beste Freundin oder ein Trainer, Unterstützung – sowohl praktische als auch mentale – hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Konsequent zu sein ist manchmal richtig hart, und da schadet es nicht, wenn man den Weg nicht alleine gehen muss.

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