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Es geht nicht darum, was die anderen denken oder s

Es geht nicht darum, was die anderen denken oder sagen. Es geht nicht darum, wie es aussieht. Es geht darum, wie es sich anfühlt. Wie du dich fühlst, nach jedem Training. Unbesiegbar, stark, lebendig. Dieses Gefühl ist einfach unschlagbar.

Jede Minute, die du in dich, in deine Fitness, in deine Kraft investierst, ist eine Investition in deine Zukunft.

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Was kannst du heute/ jetzt konkret tun, damit du d

Was kannst du heute/ jetzt konkret tun, damit du dich in deinem Körper wohler fühlst? Iss einen Apfel, geh spazieren, mach ein Workout...

Wähle eine Sache und wiederhole sie. Morgen. Übermorgen. Jeden Tag.

Veränderung beginnt mit einer Entscheidung und kleinen Schritten.

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It's what you daily, when no one is watching. Sho

It's what you daily, when no one is watching.
Show up, do the work.

Nicht jedes Training ist spektakulär, aufregend und abwechslungsreich. Die Basis ist meist einfach, viele Wiederholungen, Technik, Arbeit.

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Du kannst jetzt sofort ganz viel ändern, um dich

Du kannst jetzt sofort ganz viel ändern, um dich wohler zu fühlen. Für alle Dinge musst du dich aktiv entscheiden. Beim ersten Punkt unterstütze ich dich gerne 🥰👩🏻‍💻

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Wir wünschen uns immer schnelle Fortschritte, sof

Wir wünschen uns immer schnelle Fortschritte, sofort Erfolge, Veränderungen über Nacht.
Ja was soll ich sagen: Die gibt es nicht! Du willst eine Übung lernen? Kraft aufbauen? Fit werden? Das dauert. Manchmal länger, als uns lieb ist.

Was da hilft? Ein Ziel, einen Plan und die Konsequenz, dranzubleiben. Auch wenn es mal nicht so läuft wie gewünscht.

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Veränderungen brauchen Zeit. Kleine Schritte, Kon

Veränderungen brauchen Zeit. Kleine Schritte, Konsequenz und den Willen, etwas zu verändern. 6 Monate können einen enormen Unterschied ausmachen.

Du brauchst Unterstützung? Schreib mir eine Nachricht und wir starten gemeinsam 🙌🏻🥰👩🏻‍💻

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Karin Kapatais
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