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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Rezept Tag

Das wärmt von innen

Habt ihr auch das Gefühl, dass der Winter schon ewig dauert? Ich persönlich kann es gar nicht mehr erwarten, bis der Frühling endlich da ist und das Frieren ein Ende hat. Mir ist aber auch immer schnell kalt und an manchen Tagen will mir einfach nicht richtig warm werden. Was da hilft ist Bewegung - eh klar - aber auch unsere Ernährung kann dazu beitragen, dass uns von innen heraus warm wird. Gewürze als Einheizer Ihr habt sicher schon erlebt, wie sich scharfe Gerichte auf euren Körper auswirken. Gut gewürztes Essen kann zu regelrechten Schweißausbrüchen führen. Zu diesen wärmenden Gewürzen zählen etwa...

Essen für Unterwegs

So lange wie möglich schlafen, schnell in die Arbeit, von Termin zu Termin hetzen, Einkaufen und Verabredungen, Sport soll sich auch noch ausgehen - an Tagen wie diesen kann das Essen schon mal auf der Strecke bleiben. Das beginnt beim eingesparten Frühstück, damit man nicht noch früher aufstehen muss, geht über das ausgelassene Mittagessen bis hin zum Abendessen, das oft aus einem Weckerl nebenbei besteht. Geht es euch auch manchmal so, dass ihr am Abend feststellt, dass ihr kaum und wenn ja nicht gerade gesund gegessen habt? Dabei ist doch unser Essen unser Treibstoff, der unsere Körper antreibt und mit Energie...