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HIIT – High Intensity Interval Training

HIIT ist eine intensive Trainingsmethode, bei der sich kurze, kraftvolle Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Art des Trainings maximiert die Fettverbrennung, verbessert die kardiovaskuläre Fitness und stärkt die Muskulatur – und bringt dich ganz schön ins Schwitzen.

HIIT erhöht den Kalorienverbrauch und fördert die Fettverbrennung auch Stunden nach dem Training und stärkt das Herz-Kreislauf-System. HIIT-Workouts können mit verschiedenen Übungen und Geräten durchgeführt werden, was für Abwechslung und Spaß sorgt.

Egal, wo du in deiner Fitness-Reise stehst, diese Stunde bietet dir ein effektives Training.

Stunden:

  • Donnerstag, 07:30 Uhr

Details:

  • Location: Personal Training Studio, Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien
  • max. 4 Teilnehmerinnen
  • wir arbeiten an Ausdauer, Fitness und Kraftausdauer
Die nächste Möglichkeit, loszustarten ist Anfang September. Alle Infos zu den Mitgliedschaften findest du hier.