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Bestens versorgt durch den Winter

Gut schlafen, sich wohl fühlen und widerstandsfähig gegen Krankheiten sein ist etwas, das sich jeder von uns wünscht. Gerade im Winter ist das aber oft nicht so leicht. Durch die kurzen Tage und das oft trübe Wetter fehlt uns das Vitamin D, das wir sonst im Sommer durch die Sonne bekommen. Und selbst wenn es im Winter sonnig ist, sind wir so eingemummt in Haube, Schal und Jacke, dass die Sonne gar keine Chance hat, ihre Magie an uns zu arbeiten. Vitamin D trägt außerdem wesentlich dazu bei, dass wir gut drauf sind und stärkt unser Immunsystem. Viren und Bakterien schwirren in überheizten Räumen nur so herum und machen es uns schwer, nicht krank zu werden. Und meist tragen schlechte Laune und eine angeschlagene Gesundheit auch nicht dazu bei, dass man gut schläft. Was also tun?

Hilfe aus der Dose

Vor einigen Monaten habe ich euch ja schon über meine Versuche mit Nahrungsergänzungsmitteln berichtet. Seit damals nehme ich täglich Omega 3, Vitamin D und Magnesium und bin fit wie ein Turnschuh. Natürlich hat es bei mir den Hintergrund, dass ich meinen Körper beim Sport so gut wie möglich unterstützen will. Aber ein positiver Nebeneffekt ist auch, dass ich kaum krank bin. War ich dieses Jahr überhaupt krank? Omega 3 hilft mir bei der Regeneration und stärkt meine Widerstandsfähigkeit. Dass es Entzündungen vermindert und vorbeugend gegen Herz-Kreislauferkrankungen, Arthritis, Rheumatismus, Arteriosklerose und entzündliche Darmerkrankungen wirkt ist ein toller Bonus. Vitamin D versorgt meine Muskulatur mit Kalzium und fördert die Gesundheit meiner Knochen. Aber vor allem stärkt es mein Immunsystem und wirkt sich positiv auf meine Stimmung aus. Tja, und Magnesium hilft, Verspannungen, Krämpfen und Enzündungen vorzubeugen. Zusätzlich stärkt es die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für einen guten Schlaf.

Nur für Sportler?

Von wegen! All die positiven Effekte, die Omega 3, Vitamin D und Magnesium auf unsere Körper haben, wünscht man sich doch nicht nur als Sportler. Wer von uns schläft denn gerne schlecht, ist gern mies drauf und gerne ständig krank? Niemand! Wenn ihr zu Nahrungsergänzungsmitteln greift, dann achtet aber auf die Qualität der Inhaltsstoffe und dass natürliche Wirkstoffe verwendet werden. Damit kommt ihr fit durch den Winter und seid bestens versorgt.

Fotos: Pixelcoma

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