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November 2018

Oh du stille Zeit

Hach, endlich ist es so weit, und die stillste Zeit im Jahr steht vor der Türe: die Adventszeit. Doch leider ist es für die meisten von uns eher die Zeit der Hektik und des Herumhetzens. Hier kommt ein Plädoyer für mehr Ruhe und Gelassenheit in der Vorweihnachtszeit. Weihnachtsfeeling seit September Seit ich Mutter bin beginnt unsere Weihnachtsstimmung schon Monate vor dem Heiligen Abend. Meine Tochter schreibt seit September an ihrer Wunschliste ans Christkind. Und das, obwohl ich ihr täglich mehrfach sage, dass das Christkind die Liste sicher nicht vor Dezember abholt. Dennoch hat das dafür gesorgt, dass ich mich schon seit Wochen...

Autsch, das tut weh

Es gibt ja viele Vorurteile, wenn es um CrossFit geht. Zu anstrengend, zu hart, zu intensiv. Nur was für fitte Menschen. Und nicht zuletzt: Das ist ja gefährlich! Diese Vorurteile stammen fast nur von jenen, die noch nie CrossFit ausprobiert haben. Wobei das Verletzungsthema natürlich nicht weggeredet werden kann. Stay save Wenn man neu mit CrossFit beginnt ist man überwältigt: Von der Intensität der Workouts und auch von der Fülle an neuen Bewegungen. Olympic Lifting ist ein Teil von CrossFit, und die wenigsten haben vorher schon Snatches und Co trainiert. Während Deadlifts den meisten bekannt ist, müssen die anderen Lifts erst erlernt...

Zu wenig Zeit für zu viel Tun

Geht es euch auch oft so, dass euch die Zeit unter den Fingern zu verrinnen scheint? Ihr steht auf, trinkt euren Kaffee und schwupps ist der Tag  vorbei? Igendwie geht es mir gerade ständig so. Deshalb habe ich mir vorgenommen, mein Zeitmanagement mal zu überarbeiten. Damit ich nicht ständig zu wenig Zeit für zu viel Tun habe. Sondern alles, was ich wirklich tun will, auch in meinem Tag unterbringe. Nur 24 Stunden Der Tag ist für jeden gleich lang, ist mir schon klar. Aber jeder von uns hat davon effektiv unterschiedlich viele Stunden zur Verfügung. Das ergibt sich aus dem individuellen Schlafbedürfnis...