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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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August 2018

Und was hab ich davon?

Wie ihr wahrscheinlich wisst biete ich als Trainerin auch Personal Training an. Habt ihr schon mal mit eurem ganz privaten Trainer trainiert? Viele, die auf der Suche nach dem richtigen Sportprogramm, Fitness-Center oder der richtigen Sportart sind stoßen früher oder später auch auf die Angebote von Personal Trainern. Aber bringt es überhaupt etwas, sich einen eigenen Trainer zu gönnen? Reicht nicht ein gutes Fitnessstudio oder ein guter Kurs? Als ich nach meinem Bandscheibenvorfall vor 9 Jahren wieder mit Sport begonnen habe, habe ich mir diese Fragen auch gestellt und bin bald darauf gekommen: Ja, es bringt etwas! Sehr viel sogar! Ich...

Hot hot summer

Dieser Sommer kann es ja wirklich! Seit Wochen ist es super heiß, die Sonne lacht fast täglich vom Himmel und ich verbringe meine Nachmittage beinahe ausnahmslos am und im Wasser. Bleibt da noch Zeit zum Trainieren? Aber natürlich! Meine liebste Zeit ist früh am Morgen, wenn die Temperaturen noch erträglich sind und man in der Großstadt noch atmen kann. Aber auch, wenn es fürs reguläre Training nicht reicht, rund ums Wasser - egal ob Freibad, See oder Meer - lässt es sich herrvorragend trainieren. 3,2,1 - Burpee Die Wunderwaffe unter allen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sind zweifelsohne Burpees. Die fordern nicht nur...

Nachhaltig und chic? Das geht!

Wie habt ihr es mit Nachhaltigkeit? Seit der Geburt meiner Tochter vor 5 Jahren ist mir das Thema Umweltschutz und verantwortungsvoller Umgang mit Ressourcen besonders wichtig. Ich versuche, so gut wie möglich Müll zu vermeiden und Dinge wieder zu verwenden. Ich finde es furchtbar, wie viel Müll in unseren Flüssen und Meeren landet und Ökosysteme und Tiere bedroht. Da bin ich dann besonders froh, wenn Unternehmen in der Herstellung ihrer Artikel auch auf Nachhaltigkeit setzen. Time4Green Beim Neukauf von Produkten versuche ich, wenn möglich jene zu wählen, die aus recyceltem Material hergestellt werden. Da ich fast den ganzen Tag in Sportgewand verbringe,...

Das ist CrossFit für mich

Wie ihr ja wahrscheinlich wisst bin ich aus ganzem Herzen CrossFitterin. Da trifft es sich natürlich gut, dass ich nicht nur selber in der ersten und meinen Augen besten Box Österreichs trainiere, sondern dort auch andere coache. Was viele Menschen denken, wenn sie zum ersten Mal mit CrossFit in Berührung kommen: „Das ist das Arge, wo man danach total fertig ist.“ Oder sie sind der Meinung, sie wären gar nicht fit genug, damit anzufangen. Mit den Mythen und Vorurteilen möchte ich in diesem Artikel ein wenig aufräumen. Vorurteil #1: Das ist nur was für top fitte Menschen Falsch! CrossFit ist der ideale...