Project You

Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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März 2018

Kickstarte deinen Tag

Zugegeben, ich bin ein Morgenmensch. Aber auch bei mir gibt es Tage, an denen es mir schwerer fällt in die Gänge zu kommen. Was mir da hilft? Ganz klar mein Bulletproof Coffee. Als mir eine Freundin vor zwei Jahren erzählt hat, dass sie gerne Bulletproof Coffee trinkt, war meine Reaktion: Was bitte trinkst du? Und nach ihrer Erklärung, worum es sich dabei handelt, meinte ich nur: Na wäh, das trinke ich sicher nicht! Ich trinke doch keinen Kaffee mit Kokosöl. Öl hat im Kaffee nichts verloren! Ich war überzeugt davon, dass das nur grausig schmecken kann. Wunderwaffe Bulletproof Coffee Was ist das nun...

Tick tock goes the clock!

Geht es euch auch manchmal so, dass die Tage nur so an euch vorbeirauschen und ihr gefühlte 60 Stunden pro Tag brauchen würdet, um alles unterzubringen? Job, Freizeit, Kind, Beziehung, Sport – da kann ein Tag schon mal zu kurz werden. Aber wie schafft man es, alles unter einen Hut zu bringen damit nichts und niemand zu kurz kommt? Start early Je früher man aufsteht desto mehr hat man vom Tag. Ich bin froh, dass ich ein Morgenmensch bin, daher fällt mir das Aufstehen nicht schwer. Und es bleibt mir auch nichts anderes über als das Bett  vor meinen Liebsten zu verlassen,...

Die ungeschminkte Wahrheit

Ich bewundere sie, die Ladies, die wie aus dem Ei gepellt durchs Leben gehen und die weder durch Wind und Wetter, noch Kinder oder Sport an optischer Perfektion verlieren. Das Make Up hält, die Haare sitzen, das Gewand ist makellos. Ich sehe sie, ich bestaune sie - und dann gibt es Frauen wie mich. Ich liebe Make Up, ich kleide mich gerne schick, und natürlich habe ich gerne die Haare schön. In Theorie. Denn in der Praxis sieht das bei mir anders aus. Nachdem ich den Großteil meines Alltages in Trainingsklamotten verbringe fällt das rausputzen mit schönen Kleidern schon mal flach....

Fasten, Meal Skipping, Diät – wenn Essen zum Kampf wird

Spätestens wenn der Frühling die dicken Winterklamotten verdrängt und wir bis zum Sommer unsere „Bikinifigur“ erreichen wollen, dann haben sie Hochsaison: allerlei möglichen und noch viel mehr unmöglichen Diäten, Ernährungskonzepte und Rituale. Doch bringen sie wirklich was oder schaden wir unserem Körper damit mehr als wir ihm nutzen? Ein schwerwiegendes Problem Jedes Jahr kommt sie wie das Amen im Gebet: Die Erkenntnis, dass wir uns über den Winter ein wenig gehen gelassen haben, über die vielen Feiertage mehr gegessen haben als wir eigentlich wollten und auch die Wahl der Speisen war mehr üppig als figurfördernd. Und was darauf folgt, ist in vielen...