Project You

Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Februar 2018

Early Birds – Aufwachen, Sport, Go

Es ist 5:45, der Wecker läutet, meine Familie schläft noch. Für mich beginnt der Tag mit Sport. Ich war schon immer ein Frühaufsteher und es fällt mir nicht schwer, aus den Federn zu kommen. Während Andere sich um diese Uhrzeit gerade mal umdrehen oder den Wecker auf Snooze stellen bin ich auf dem Weg zum Sport. Frühsport – bringt’s das? Für mich definitiv ja! Denn ich gehöre zu den Menschen, die nicht nur leicht und gern früh aufstehen, sondern zu dieser Zeit auch besonders leistungsfähig sind. Während viele erst im Laufe des Tages zu Höchstleistungen auflaufen starte ich quasi mit Turboboost in...

Brief an mein jüngeres Ich

Wenn ich das früher gewusst hätte! Wenn es das damals schon gegeben hätte! Wenn ich früher schon daran gedacht hätte! Hand aufs Herz – wem von euch sind diese Fragen nicht schon mal durch den Kopf gegangen. Natürlich ist man im Nachhinein – mit mehr Lebenserfahrung und mehr Wissen – immer schlauer. Aber es gibt auch ein paar Dinge, die ich meinem jüngeren Ich gerne sagen würde. Sei du selbst Als Teenager versuchen die meisten Menschen, irgendwo ihren Platz zu finden. Man verbiegt sich, um die vermeintlich richtigen Freunde für sich zu gewinnen. Man verstellt sich, weil das wahre Ich womöglich nicht...

Genug gibt’s nicht

Kann Frau genügend Klamotten haben? Ich denke nicht! Bei mir hat sich in den vergangenen Jahren allerdings der Trend weg von Fashion für Büro, Alltag oder Party hin zu Sport-BHs, Tights und Schuhen bewegt. Und ich bekomme einfach nicht genug! Wie viele Paar Sportschuhe braucht ein Hobbysportler? Wie viele T-Shirts, Tanktops, Hoodies, Tights, Jogginghosen, Laufsocken, Sportschuhsocken oder Legwarmers? Ja schon klar, wer Sport so betreibt, dass er nach einer Trainingseinheit in Schweiß und manchmal Tränen aufgelöst am Boden liegen bleibt, der muss auf das, was er trägt, wirklich nicht mehr achten. Ich will schön schwitzen Au contraire! Auch beim Workout ist es mir wichtig,...

Wie stark darf Frau sein?

Das ist aber nicht mehr schön! Du schaust ja aus wie ein Mann! Das ist aber überhaupt nicht mehr weiblich! Frauen, die Krafttraining machen und Muskeln aufbauen, können sich manchmal schon einiges anhören. Doch warum muss man sich als Frau rechtfertigen, wenn man einen athletischen, starken Körper hat? Zu maskulin, zu bedrohlich Als ich vor zwei Jahren mit Crossfit begonnen habe, habe auch ich mir meine Gedanken zu meinem Körper, zu Muskeln und zu Selbst- und Fremdbild gemacht. Ich finde es toll, hart zu trainieren, immer besser und stärker zu werden, und wenn dabei noch Muskeln entstehen, die meinen Körper definieren, umso...