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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Dezember 2017

Happy New Year – jetzt aber wirklich!

Habt ihr Vorsätze fürs neue Jahr? 2018 werden wir aktiver, gesünder essen, weniger trinken, nicht mehr rauchen, mehr Sport machen, endlich unsere Träume verwirklichen. Aber warum warten wir mit den guten Vorsätzen bis zum neuen Jahr? Ist nicht jeder Tag ein neuer Anfang? Glitzernd und voller Möglichkeiten liegt das neue Jahr vor uns. Unbeschwert, unbelastet, unbefleckt von gebrochenen Vorsätzen, aufgegebenen Vorhaben und nicht gelebter Träume. 2018, das wird unser Jahr. In diesem Jahr werden wir all das umsetzen, was wir schon seit Langem vor uns her schieben. Doch warum warten so viele Menschen auf den richtigen Augenblick, auf einen bestimmten Tag oder...

Ernährungswahnsinn

Ernährungswahnsinn Low Carb, Keto, Paleo, Intermittend Fasting, low Fat - es vergeht kein Tag, an dem ich nicht über die unterschiedlichesten Kanäle die aktuell richtige Art zu essen vermittelt bekomme. Von zahlreichen Diäten, Abnehmprogrammen oder Entgiftungsprodukten ganz zu schweigen. Haben wir verlernt, uns so zu erähren, dass unser Körper das bekommt, was er braucht? Außer Spesen nichts gewesen Wer sich für gesunden Lifestyle und Fitness interessiert, der kommt an den unzähligen Artikeln und Werbeschaltungen für die verschiedensten Ernährungsweisen nicht vorbei. Und wenn man sich in einer Phase befindet, in der man mit sich selbst, seinem Körper und seinem Gewicht unzufrieden ist, ist man besonders...

Du bist ok, so wie du bist

Positive Body Image, Body Shaming, Diäten, retouchierte Fotos in Magazinen, Thigh Gap, Size Zero - warum verschwenden wir so viel Zeit und Energie damit uns zu fragen, ob wir ok sind, so wie wir sind? Hand aufs Herz - wie oft hast du dir schon gedacht: Kann ich das anziehen? Bin ich dafür nicht zu dick / zu alt / zu unförmig / zu irgendwas? Was werden die anderen denken? Ich kann gar nicht zählen, wie oft mir diese und noch viele weitere derartige Gedanken durch den Kopf gegangen sin. Doch warum ist es uns so wichtig, was andere von uns...